Winkelwagen (0)
5-Minuten Anti-Stress Recepten
30 Hormoon-Vriendelijke Recepten Klaar in Minder dan 5 Minuten
Totaal
Translation missing: nl.cart.empty_title
De 2-minuten test voor vrouwen 45+
In mijn 12 jaar praktijk ontdekte ik dat 3 verschillende cortisol-types bestaan bij vrouwen 45+ — en dat de meeste vrouwen niet weten welk type ze zijn.
Daarom werken de adviezen die ze krijgen niet voor hen.
Beantwoord 5 korte vragen om je type te ontdekken — en wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Cortisol-veranderingen zijn anders in elke fase
Kies wat het meest opspeelt
Meerdere antwoorden mogelijk
Wees eerlijk — niemand ziet je antwoorden
Laatste vraag
Je cortisol blijft te lang en te hoog actief — en dat is precies waarom je lichaam vet opslaat rond je organen.
Je lichaam zit in een constante "vecht of vlucht" modus. Je cortisol piekt te vaak en te hoog. Het gevolg? Vet wordt opgeslagen rond je organen (visceraal vet) — niet onder je huid waar je het kunt knijpen, maar daarbinnen.
Dat verklaart waarom je hardnekkig buikvet niet weggaat ondanks gezond eten, waarom je suikertrek krijgt 's middags, en waarom je lontje korter is dan vroeger.
Dr. Marieke Verhoeven heeft het 21-Dagen Cortisol Reset Protocol specifiek aangepast voor Type A — om je nervus systeem te kalmeren en cortisol-pieken te neutraliseren.
Bekijk het Werkboek voor Type A →Je cortisol-curve is verschoven — pieken op het verkeerde moment, daarom slaap je slecht en heb je 's middags geen energie.
Cortisol piekt op het verkeerde moment van de dag. 's Nachts in plaats van 's morgens. Daarom word je om 02:00 of 03:00 wakker, alert en gespannen — en raak je niet meer in slaap.
Overdag heb je dan een energie-dip rond 14-16 uur. Je bent moe, maar als je gaat liggen, slaap je niet. Het lijkt of je lichaam binnenstebuiten draait.
Dr. Marieke Verhoeven heeft het 21-Dagen Cortisol Reset Protocol opgebouwd rond ritme-herstel — zodat cortisol op het juiste moment piekt en daalt.
Bekijk het Werkboek voor Type B →Je hebt zo lang met hoge cortisol geleefd dat je bijnier nu uitgeput is — en daarom voel je je constant moe en zwaar.
Na jaren van te hoge cortisol is je bijnier uitgeput. Cortisol kan niet meer pieken wanneer het nodig is. Je hebt geen "fight" meer. Je voelt constante moeheid, en je lichaam voelt vreemd — alsof het niet meer van jou is.
Het gevaarlijke met Type C: meer sporten, minder eten of intermittent fasting maakt het erger. Je lichaam vraagt om herstel, niet om meer prestatie.
Dr. Marieke Verhoeven heeft het 21-Dagen Cortisol Reset Protocol gericht op zachte heropbouw — herstel van je bijnier zonder je systeem nog meer te belasten.
Bekijk het Werkboek voor Type C →